GYM HAUTE INTENSITE

7 minutes montre en main ! des excices de 30 secondes chacun !

et faciles en plus !

c'est de que proposait le New York Times récemment !

Le "promoteur" de cette méthode promet des résultats aussi efficaces d'en salle de gym, avec seulement une chaise et un mur comme accessoires,.

Les exercices doivent d'enchainer très rapidement pour être efficaces : ce n'est pas forcément plus plaisant comme gym que les autres mais çà a l'énorme avantage de ne durer que 7 minutes !!!

Alors ?!....

Comments

[gigi]

No sport !!!!! (Pas bien...) bisous

[cath]

Je vois que tu cultives le corps et l'esprit ! (cf le post d'avant..)

Bises

[lizathenes]

Même 7 mn c'est encore trop pour moi !

[Clo]

yes we can !!! me I cannot I Je vais mourrir d'inanition !c'est beaucoup plus dur que l'on ne le suppose,au boulot ! Bises clo

[annie]

attention au n°5 car avec celui-là en le faisant rapidement je me suis abimée mes genoux!!!!mais il est vrai qu'un peu de gym fait du bien.Bisous annie